규칙적인식사

요즘 따라 자꾸만 무기력해지고, 아무리 노력해도 살이 빠지지 않는 것 같아 고민이신가요? 혹시 바쁜 일상 속에서 끼니를 거르거나 불규칙하게 식사하는 분들이라면, 어느새 우리 몸이 ‘초절전모드’로 진입했을지도 모릅니다. 마치 스마트폰 배터리가 아슬아슬할 때 절전모드로 전환되듯이, 우리 몸도 에너지를 아끼려 최소한의 기능만 유지하려는 거죠. 이런 상태가 되면 작은 움직임조차 버겁게 느껴지고, 다이어트는 더욱더 어려워질 수밖에 없는데요. 제가 … Read more